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商品訊息描述
正負零｜12吋電風扇 (白) + 無線吸塵器 (紅)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中油調降油價汽油4角、柴油5角
台灣中油公司宣布，依浮動油價機制計算，將自今（廿三）日零時起，調降各式汽油價格每公升○·四元、柴油價格每公升○·五元，調整後九二無鉛汽油每公升廿八·五元、九五無鉛汽油每公升三○元、九八無鉛汽油每公升三二元、超級柴油每公升廿六·五元。
台灣中油表示，本週受到利比亞重啟境內油港、原油出口量回升及美國禁運伊朗石油態度似有鬆動跡象等因素影響，致國際原油價格續跌。按浮動油價機制計算，本週九五無鉛汽油應調零售價為三○元。
本週調價指標7D3B週均價為每桶七一·一○美元，較前週七四·三一美元下跌三·二一美元，新臺幣兌美元匯率貶值○·一三元，國內油價依公式計算降幅為三·一三％，汽、柴油每公升應各調降○·四元及○·五元。
躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃，舒緩背痛、坐骨神經痛
【早安健康／Royal Yoga】仰臥手抓腳趾式可改善髖部活動度、伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部；現代人因缺乏運動及坐式生活，下肢血液循環差而緊繃，本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。
建議初學者和髖關節較緊的學員使用輔具（瑜伽繩或毛巾），對自己身體和練習進展要有耐心，這些緊繃的組織得花點時間慢慢舒展。
益處
伸展臀部、髖關節、腹股溝、大腿和小腿。 預防疝氣、促進消化、強化生殖系統。緩解背痛、坐骨神經痛和經期不適。
禁忌
- 本動作不適合腹瀉、腿部肌肉發炎、腹腔及骨盆腔發炎者。
- 坐骨神經痛或背痛者練習時上側腿屈膝。
仰臥手抓腳趾式瑜珈步驟
- 呈仰臥姿，雙腿伸直，雙手在身側。
- 吐氣， 彎曲右膝靠近胸口， 以右手大拇指、食指及中指勾住右大腳趾。
- 吐氣，啟動下（左）腳下扎，收縮右腿股四頭肌、放鬆後側髖伸肌，右腿慢慢往上伸展。收縮左腿股四頭肌、闊筋膜張肌、臀大肌、臀中肌來伸直左膝並內旋左腿，放鬆左腿髖屈肌。緩慢舒適地在吐氣時讓右腿往頭部伸展。
或以瑜伽繩／毛巾套住右足弓，雙手握住瑜伽繩／毛巾兩端；保持脊椎延長，後腦、肩膀、整片背部、及下側腿貼地，肩胛骨往中線集中、前胸舒展，不壓迫胸腔或造成肩膀壓力。動作停留，呼吸規律。 - 恢復時，先鬆開手和輔具，雙手環抱右膝靠近胸口，停留約 30 秒後輕輕鬆開右腿回地上，換邊重複同樣步驟。
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